オリーブオイル

今、乾燥肌の人たちの間で「オリーブオイル美容法」が注目を集めています。

オリーブオイルって、料理に使うアレ?と思う方も多いでしょう。そう、アレなんです。笑

一体、何がどうオリーブオイル乾燥肌に良いのでしょうか。

オリーブオイルの効果は何?

オリーブオイルには通常の化粧品にも使われているスクワランや、ビタミンA・E、ポリフェノール、葉緑素などがたくさん含まれています。

また主成分である「オレイン酸」は母乳や皮脂にも含まれている成分で、肌を守ってくれる役割を持っています。肌にハリやツヤをもたらしてくれる、重要な成分です。

オリーブオイルの選び方

まず大切なことは「オリーブオイルを選ぶこと」です。最近はオリーブオイルも色々な種類がスーパーなどに並んでいます。が、乾燥肌に使うには、きちんと「質の良いもの」を選ぶ必要があります。

どのようなものを選べばよいのでしょうか。

スキンケア用のオリーブオイル

スーパーで売られているものも製法などは同じですが、より不純物を除去しているのが「スキンケア用のオリーブオイル」です。ドラッグストアなどで入手することが出来ます。

食用のものを選ぶなら、「エクストラバージンオリーブオイル」です。これならオイルの酸度が低く、肌に優しいので乾燥肌の方でも安心して使うことが出来ます。

オリーブオイルを使った美容法

オリーブオイルが美容に良いとはいえ、使用前にはパッチテストを行い、問題がない場合に使うようにしてください。

また、オイルが肌に残ってしまった状態で日光に当たるとシミなど原因となってしまいます。肌に油分が残らないようにすることをお忘れなく。

クレンジング

用意するもの

  • オリーブオイル 大さじ1
  • 蒸しタオル
  • キッチンペーパー
  • 洗顔料

オリーブオイルを手のひらに乗せ、人肌になるまで温めます。温まったら手のひらに広げて、顔全体をマッサージします。メイクが浮いてきたら、キッチンペーパーでオイルを吸い取ります。

ある程度オイルが取れたら、蒸しタオルで2分程度パックをします。残ったオイルをタオルでふき取り、洗顔料で洗顔を行ないます。

洗顔後はいつもの化粧水・乳液でお肌のお手入れをします。

全身の保湿

顔だけでなく、ひじ・ひざ・かかとなどにコットンでオリーブオイルを薄く塗ると、カサカサが改善します。

トリートメントで髪が美しくなる

入浴時、髪を濡らしてオリーブオイルを髪全体になじませます。その際、頭皮マッサージも行なうと効果がアップします。

できれば、その状態でタオルで髪を包み、湯船に浸かりましょう。(オイルがより一層髪に浸透します)

その後はいつも通り、シャンプーとコンディショナーをするだけでOKです。

飲むことで便秘解消

オリーブオイルには食物繊維も豊富に入っています。また、オレイン酸が腸を活発に動かす作用もあるので、便秘の解消に効果があります。

1日大さじ2杯を目安に飲んでみましょう。朝に飲むのがおすすめです。そのままではどうも・・・という方は、サラダにかけたりするといいですよ。

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